“午饭团”吃的不是饭，是社交

到了午饭时间，一些上班族外出吃饭，而跟谁一起吃、一起吃什么，开始成为白领的烦心事。午饭，不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。“午饭团”什么都谈，时事、八卦、领导的一举一动等等。

　　新入职者易得“午饭恐惧症”

　　李晴刚进一家公司，就患上“午饭恐惧症”。

　　每天中午，她都拖到午饭时间快结束时，才去吃饭。为什么会这样？原因是刚进单位，对同事不是很熟悉，每次遇到电梯门口一拨拨“午饭团”，落单的自个就显得特别尴尬。更尴尬的是，每次都拒绝和大家一起去吃后，还在同一家快餐店碰到，同事之间关系更加尴尬。可偏偏公司附近就这么几家饭店，大家又同一时段去，低头不见抬头见。于是，李晴开始排斥吃午饭，能拖就拖，拖过正常吃饭时间可以避免尴尬。

　　在毕业生和新入职年轻职员中，“午饭恐惧症”的人在不断增加。

　　这其实是一种“社交恐惧症”

　　对于“午饭恐惧症”这一网络新名词，一位精神科医师表示：这其实是“社交恐惧症”的一种表现，这些人总是感觉自己弱小，过分在意别人的眼光，进而产生恐惧感。具体表现为：换一个新环境，就觉得自己与他人格格不入，很难融入他人交际圈子，经常感到拘束。

　　医师表示，午饭在职场中不是简单的午餐，而是一种新型社交方式。“有几个同事午饭时什么都谈，他们很容易抱团，形成‘午饭团’。就是一群人在小团体里能谈得来，大家能找到共同点。”医师说。

　　“说白了，‘午饭团’就是一个小型的社交圈子、朋友圈子、职场圈子，话题是什么并不重要，重要的是要让人觉得和你没有隔阂。”医师提醒，“吃饭时能看出一个人很多东西，是不是一类人，这在职场很重要。”

　　换个眼光看待，自信学会社交

　　“我建议可以把吃午饭看做一种交际方式，当做你新工作的第一个目标。换个角度看，通过和大家吃午饭，让大家接受你、了解你，与此同时，你和他们在午饭中的交谈、交换信息，能够不断丰富自己。”医师提醒，防止“午饭恐惧症”，关键要有良好心态，培养自信心和抗压能力。平时适当进行一些自我调节。比如强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸；与别人在一起时，开始时不妨手里握住一样小东西，会感到有种安全感；学会微笑，微笑待人，同时开阔视野兼练胆量等。

(责任编辑：admin)